Het was Mathijs' eerste 1500m wedstrijd van het seizoen dus hij wist nog niet wat hij kon verwachten. Hij hoopte zelf op een eindtijd binnen de 4.20 min, wat tevens een pr zou opleveren. De eerste ronde ging te langzaam, waardoor ze de rest van de race veel hadden goed te maken. Freek zag dit ook en maakte 2 rondes het tempo, helaas kostte dit voor hem erg veel kracht en verzuurde hij de laatste ronde compleet. Mathijs had daarentegen nog aardig wat over en zo lukte het hem om op een eindtijd van 4.18.10 min te komen. Weer een nieuw pr gevestigd en hij weet zeker dat er nog meer inzit voor de rest van het seizoen.

Jesper liep de eerste 300 meter 2e, maar het tempo lag ook voor hem te laag. De versnellingde van Freek en Mathijs was voor hem het teken om mee te gaan. Freek trok een klein groepje mee waarmee hij een kopgroep vormde en Jesper bleef in de groep lopen op ongeveer 6 meter achter deze kopgroep. Net voor de laatste ronde versnelde hij waarbij hij steeds dichterbij Freek en Mathijs kwam. Net voor de laatste 100 meter haalde hij Freek in en probeerde met een eindsprint naar Mathijs toe te lopen. Hij eindigde net achter hem in een nieuw PR van 4:19.54.

Wouter en Laura deden als enige FIRST atleten mee in Sint-Niklaas, ze wilden allebei in het hoofdprogramma starten op de 800 meter. Om 18.20 mocht Laura van start gaan en 18.30 mocht Wouter van start. Hij startte in de 2e serie van de 800m en wist niet wat hij kom verwachten en wat hij zelf kon lopen. Daarom besloot hij dit keer niet vooraan mee te lopen, maar juist achterin mee te lopen. Na de eerste ronde van 58 seconden voelde het wel zwaar om dat tempo door te lopen. De 2de ronde voelde gelukkig niet anders en hij kon opschuiven in de wedstrijd en de laatste 100 meter nog een eindsprint maken om te eindigen in 1.57.02 min. Hij is hiermee erg tevreden, maar er is nog wel werk aan de winkel.

Laura was de dag ervoorn erg ziek geweest, maar te eigenwijs om toch te lopen. Ze liep mee in het voorprogramma van 10 voor half 7 en begon haar race toch wel met veel vertrouwen. Al snel na haar start voelde ze dat ze totaal geen kracht in haar benen had, nadat ze een dag op bed had gelegen. Uiteindelijk liep ze onder omstandigheden toch naar een redelijke tijd van 2.28.58.

De tweede Competitie B-junioren poule 43 vond plaatst op zondag 13 mei in Zierikzee. AV Scheldesport organiseerde de tweede en tevens laatste voorronde van de competitie wedstrijden. De zon scheen heel de dag en er stond niet teveel wind, dus ideaal sportweer voor de atleten.

Koen kreeg 3 onderdelen voorgeschoteld: speer, 400m en 4x100 estafette. Voor Koen persoonlijk was alleen de 400 meter belangrijk, hij wilde checken hoe het met zijn snelheid zat. Bij de vorige competitie maakte hij de fout door te langzaam te starten, maar deze keer ging dat wel goed. Koen verzuurde heel erg op de laatste 100 meter, maar dat kan bij deze afstand niet veel kwaad. Hij eindigde in een tijd van 55.71 sec. en dat was 2 sec. sneller dan de vorige keer. En daar kan was hij ook heel tevreden mee zijn.

Mels liep de 1500 meter, maar ik had ook al hoogspringen achter de rug. Omdat de tijd tussen deze onderdelen lang was, was dit geen ideale voorbereiding voor hem. Bij de start ging Roy van Eekelen er al meteen hard vandoor en deze opening kon niet beantwoord worden door de rest van de groep. Mels liep de eerste 1000 meter in tweede positie op afstand gevolgd door Mitchell Franken. Na 1000 meter klampte Mitchel bij Mels aan en nam gelijk de kop over. Mels kon hem nog goed volgen maar moest de laatste 100 meter toch in hem de meerdere erkennen. Met een derde plaats en verbetering van zijn PR met 12 sec. stond de tijd stil op 4.25.58. En dit was zeker niet slecht na een heup blessure periode.

Uitstekend atletiekweer zorgde op zondag 13 mei voor uitstekende prestaties bij alle deelnemers. Ook Rik Palings leverde een zeer mooi resultaat. Op sportpark “de Bongerd” in Barendrecht was het afgelopen zondag een drukte van jewelste. Behalve op het onderdeel 2000 meter steeple bij de jongens junioren B, hier was namelijk Rik de enige deelnemer. De organisatie heeft besloten dat Rik kon starten bij de senioren, en kreeg nu 3000 meter steeple voor zijn kiezen. Niet alleen 1000 meter meer maar ook stonden de hordens 20 centimeter hoger, en dit is voor “onze” kleine Rik weer een hele opgave.

Rik was goed herstelt van de trainingsstage in Apeldoorn, maar daarna een week Londen met school hakte er qua vermoeidheid flink in. Rik begon met het plan om in de buurt van de 10 minuten te lopen. De eerste 3 steeples kwam hij vrij goed uit en gemakkelijk over, maar toen de waterbak kwam zakte hij er tot boven zijn knieën in. Hierdoor stond hij helemaal stil en verloor meteen ruim 5 seconden. Na de eerste ronde had hij zijn doel al weggelegd en liep gewoon op eigen tempo verder. Naarmate de race vorderde ging de waterbak steeds beter maar was hij al wel helemaal gesloopt door de race. Rik finished in een tijd van 11'07'19 “niet slecht voor de eerste keer” maar er zit zeker nog wel verbetering in.

Op vrijdagavond 11 mei 2012 stond voor een grote groep FIRST atleten de avondwedstrijd bij ARV Achilles in Etten-Leur op het programma, dit was de eerste wedstrijd van het seizoen na het trainingskamp in Apeldoorn. Om 18:30 uur werd onder begeleiding van DJ Dennie de wedstrijd gestart met technische onderdelen, en rond 19:30 uur werd er ook gestart met de loopnummers. De wedstrijd verliep wat rommelig en daardoor waren een aantal starttijden niet zoals gepland. Toch werden er een aantal nette prestaties geleverd.

Sportbeelden.com: Kees Nouws

De 1500m gaf de voornaamste records: Joris Warndorff behaalde de grootste verbetering op zijn PR en verscherpte die naar 4.23. Jesper haalde mede dankzij zijn nieuwe flitsende spikes 7 seconden van zijn record af naar 4.25 en Koen van der Meijden wist zijn tijd bij te stellen naar 4.27. Daarachter waren ook drie FIRST dames zeer verdienstelijk.

Beste First leden,

Vandaag is om 15.19 uur onze zoon en broer Jesse geboren.
Moeder en zoon maken het heel goed.
Jesse weegt 2970 gram en is al zo snel dat hij 8 dagen te vroeg is gekomen.
Dat belooft wat voor de toekomst.

Groetjes,

Rene, Marieke , Gijs en Jesse

Terwijl het trainingskamp in Apeldoorn nog in volle gang is, zijn de eerste berichten al heel erg positief. Er zijn geen geblesseerde en het weer werkt ook goed mee. Het trainingsprogramma begon al op maandag 23 april. Vanaf dat moment kon eenieder op eigen gelegenheid extra trainingen doen naast de gezamenlijke trainingen om te wennen aan het zware schema van de week erna. Voor sommigen zelfs twee trainingen per dag, en dat is niet mis. Op vrijdag 28 april begon het officiële kamp voor 9 dagen.

De deelnemers kwamen goed voorbereid aan op kamphuis Stayokay te Apeldoorn, met kleding voor alle weertypen. Meestal volstond echter alleen een korte broek en shirt met dit schitterende voorjaarsweer. Na een lange reis met trein en bus verzamelden de atleten zich voor hun eerste vaartspel in de heuvels van de bosrijke omgeving. De trend was gezet, het was een mooi rondje, gevonden door coach Jack Wouters, en een ieder genoot van hun eerste “rustige” training. ’s Avonds werden de koolhydraten weer goed aangevuld en daarna gerust voor de TV of er werd een spelletje gedaan. Iedereen ging op tijd naar bed want er ligt nog een zware weer voor de boeg. Op vermoeidheid na gaat het iedereen tot nu toe goed af, her en der kleine pijntjes maar dat hoort er nu eenmaal bij bij deze zware en intensieve omvangsweek.

Tijdens de, traditioneel op Koninginnedag georganiseerde, Vlietloop te Oud Gastel was het weer eens geweldig weer. Althans voor een gezellige entourage voor het publiek op deze nationale feestdag. Voor de atleten misschien wat plots maar ook hun zal de massale belangstelling niet zijn ontgaan.

Namens FIRST stonden drie atleten aan de start. Twee voor de 5 EM en een voor de 10 EM.

De 5 Mijl werd glorieus gewonnen door Eltjo van Mechelen. Onbedreigd liep hij naar de overwinning waarbij hij maar liefst anderhalve minuut voorsprong had op de nummer twee in het veld. Zouden het toch de ‘roots’ van zijn familie zijn die hem net een tikje harder lieten gaan?

Als tweede FIRST-atleet op deze afstand finishte Tim Egelmeers. Als vijfde overall keerde hij terug op de markt en wist daarmee beslag te leggen op de titel ‘Eerste Gastelaar’. Een keurige prestatie voor deze junior.

Bernard Heshof was de enige FIRST-atleet die aan de start stond van de 10 EM. Met een voorzichtige start dacht Bernard het beste eindresultaat te kunnen leveren in de hoop dat andere atleten mogelijk te weinig rekening zouden houden met de omstandigheden. Deze aanpak bleek verkeerd ingeschat en hij kon dan ook niet het gehoopte resultaat bereiken. Hij moest genoegen nemen met een 4e plaats in zijn categorie M35. Door dit resultaat deelt hij momenteel de tweede plaats in de tussenstand van het circuit met Roel van Nes, ruim achter Jack Hopmans.

Ook in de strijd om de begeerde titel ‘Eerste Gastelaar’ moest Bernard, als dertienvoudig winnaar, genoegen nemen met de derde plaats achter Rob Musters en Roel van Nes.

Gepubliceerd: Maandag 30 april 2012 Auteur: Onno Willemse Website: BN DeStem.NL DUATLON - Hij was niet in topvorm, meerdere blessures hadden ervoor gezorgd dat hij een aantal maanden niet voluit had kunnen trainen. Daarom zag Wim Nieuwkerk zichzelf niet als de topfavoriet voor de nationale titel duatlon op de lange afstand (15 km lopen, 60 km fietsen, 7,5 km lopen), ondanks dat hij die de afgelopen drie jaar won.

Foto: Admund Messerschmidt

Toch was Nieuwkerk gisteren in Horst aan de Maas 'gewoon' weer de beste Nederlander met een zevende plek op het EK, wat zijn veertiende nationale titel betekende.

Gepubliceerd: Maandag 30 april 2012
Website: Losseveter.NL

Dit weekeinde vond in Horst aan de Maas het Europees kampioenschap duathlon plaats. De race bij de senioren over de lange afstand werd een prooi voor de Belg Joeri Vansteelant voor Anthony Leduey en Pieter Rijnders. Wim Nieuwkerk was met zijn 7e plaats de beste Nederlander en behaalde hiermee tevens de nationale titel lange afstand. Dirk Wijnalda (11e) en Peter Res (17e) vergezelden Nieuwkerk op het podium. Res achterhaalde in de slotfase de moegestreden Australische Nederlander Thomas Bruins.